Часто ли вы болеете? Доктора утверждают, что простуды более 3х раз в год – серьезный повод задуматься и поискать причины заболеваний в собственном организме. Какими они могут быть?
1. Хронические болезни
При хронических заболеваниях дыхательных путей, таких как фарингит или ларингит , барьерная функция слизистой оболочки дает сбой, а вредоносным микроорганизмам практически ничего не мешает проникать в организм.
В случае, когда означенные диагнозы были поставлены, стоит выяснить у врача, как предотвращать и купировать обострения. Если несмотря на отсутствие этих хронических заболеваний, вы все равно часто простужаетесь, стоит обратиться за консультацией к терапевту и ЛОРу.
2. Аллергия – друг простуды
В случае, если вы страдаете от аллергии или астмы, слизистая оболочка часто воспалена и риск проникновения вирусных инфекций увеличивается, в то время, как защитная функция слизистой уменьшается. Т.е. в момент обострения аллергических реакций подхватить грипп или орз становится проще простого. Для предотвращения подобных неприятностей, проконсультируйтесь с аллергологом и терапевтом, возможно, стоит сменить антигистаминные, которые вы принимаете.
3. Сердечные и сосудистые заболевания
«Сердечники» знают, что заболевания сосудов и сердца влекут за собой нарушение кровообращения. Следовательно, ткани, органы и слизистые зачастую испытывают недостаток кровоснабжения, а значит, клетки, задействованные в иммунной защите, попросту до них не доходят. Поэтому, если вы уверены, что астма и ларингиты обошли вас стороной, возможно, следует проверить, здорово ли сердце и выполняют ли свои задачи сосуды.
4. Стресс
При сильных нервных потрясениях, организм старается выжить в свалившихся на него неблагоприятных условиях и включает гормональные механизмы, которые должны помочь вам перебороть стресс, но при этом ведут к угнетению иммунной системы. Помимо прочего, сильные переживания могут вызвать спазм сосудов, чьи последствия будут теми же, что и при сердечных заболеваниях.
5. Диета
На протяжении всей жизни большинство девушек борется с лишним весом и (порой с мнимыми) изъянами фигуры. Особенно жаркая борьба наступает ближе к лету и разворачивается во всей своей ожесточенной красе. Прекрасная половина человечества садится на суровые диеты, ограничивая организм в необходимых витаминах и микроэлементах. Силы тают, организм испытывает стресс и теряет свою иммунную защиту. Для микробов, набравшихся сил в теплом весеннем воздухе, воительница с килограммами становится легкой добычей, на которую грех не покуситься.
6. Мероприятия в местах массового скопления людей
Жизнь жителя мегаполиса, да и, в общем-то, любого города, по большей части проходит в местах, где можно встретить множество людей, в том числе, переносчиков вирусных заболеваний. Каждый посетитель выставки или кинотеатра, метро или торгового центра несет вирусы и микробы в общую копилку, сбежать из которой вредоносным организмам некуда. Поэтому, за неимением лучшего, они и оседают на слизистых своих будущих жертв. Порой, таких микроорганизмов настолько много, что даже иммунитет здорового человека не способен побороть их натиск.
7. Спортивные перегрузки
Повальное увлечение здоровым образом жизни само по себе здорОво и полезно, однако спортивные нагрузки в замкнутом пространстве (фитнес-клуб) сами по себе уже не слишком безопасны. Вероятность подхватить инфекцию здесь такая же как и в местах, названных в предыдущем пункте нашего списка, а то и выше – здесь вы постоянно дотрагиваетесь руками (иногда и лицом, носом) до тех же мест, куда только что выпустил свои миеробы предыдущий приверженец ЗОЖ. Более того, зачастую, в погоне за точеной фигурой и рельефной мускулатурой человек увлекается сверх меры и подвергает свой организм противоестественным нагрузкам. Всем известно, что физическая активность требует времени для восстановления сил и здорового баланса в организме, а так же правильного питания – разумного сочетания потребляемых белков и углеводов. Таким образом, ежедневное посещение спортзала и отказ от здорового рациона (например, исключение углеводов), организм только угнетают, а значит стресс, снижение иммунитета и простуды не заставят себя ждать.
